沸水

清热解毒干旱金莲5克，将金莲花放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用每日1-2剂，能清热解毒，同时治上呼吸道感，扁桃体炎，咽炎，主要用于咽喉肿痛、慢性扁桃体炎、痈肿疮毒、口疮、目赤等症，如遇急性可以加量。但切勿长..

开水淖一下，用生抽凉拌，营养最丰富。用开水淖后，加香油调料凉拌营养较丰富。先在沸水中煮分钟，冷水冲洗后再炒着吃。西兰花营养价值高，喜欢吃。西兰花与西红柿同炒营养最丰富。