炎陵奈李的功效与作用以及价值
炎陵奈李的功效与作用
奈李的功效主要表现在能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增强肠道蠕动的作用，所以奈李能够促进消化、增强食欲，对于胃酸缺乏、饭后容易饱腹、大便秘结的患者，可以进行食疗。
奈李还有一定的清肝利水功效，对于早期的肝硬化患者，也可以作为食疗，对于肝硬化的腹水也能够起到一定的减轻作用。
奈李还有降压镇咳、导泻、美容养颜的作用。
奈李能够加强加快肠道的蠕动，能够使干燥的大便排出体外，中医讲肺与大肠相表里，同时也能够起到祛痰止咳的功效，还能够减轻人脸上汗斑形成。
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炎陵奈李营养价值
奈李营养价值比较丰富，含有糖或者维生素C等，这些都是很重要的营养物质，营养成分含有：可溶性固形物含量12.5%-15%，总糖8.55%，含酸量0.56%，糖酸比为15.3，含维生素C16.84毫克/100克，可食率97.7-98.2%，水分(克)90 能量(千卡)36能量 (千焦)151 蛋白质(克) 0.7脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)8.7 膳食纤维(克)0.9 灰份(克)0.4 维生素A(毫克)25 胡萝卜素(毫克)150 视 硫胺素(微克)0.03 核黄素(毫克)0.02 尼克酸(毫克)0.4 维生素C(毫克)5 维生素E(T)(毫克)0.74a-E0.74(β-γ)-E0δ-E0 钙(毫克)8 磷(毫克)11 钾(毫克)144 钠(毫克)3.8 镁(毫克)10 铁(毫克)0.6 锌(毫克)0.14 硒(微克)0.23 铜(毫克)0.04 锰(毫克)0.16。
奈李的禁忌
避免一次性过量食用，吃多了就会损伤了脾胃，就会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。不熟的李子吃了严重的还会引起腹泻等情况出现。
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