标题：清炒西兰花怎么做好吃又简单

内容：
西兰花清炒怎么做好吃清炒的话，下面的方法希望可以帮到你，不能吃蒜可以不要蒜。

第一：先把西兰花洗净，然后用过下开水，目的是在炒不会变色，颜色会很鲜绿，且可以去掉西兰花那种怪味第二：准备好蒜瓣，蒜泥也行，不需要太多，目的是提味第三：热锅热油，油热七八成的时候放入蒜，出味讥唬罐舅忒矫闺蝎酣莽后放入西兰花炒就比较好吃。

我一般是西兰花和胡萝卜搭配的炒，看着比较有食欲或者西兰花和香肠炒，味道也是很不错的清炒西兰花怎么做比较好吃主料西兰花500克辅料葱5克姜3克蒜3克盐1勺味精12勺油50毫升步骤1.

先将西兰花掰成小朵,西兰花放入开水中焯一下2.

锅中放油，下入葱姜蒜，炒香3.

放入西兰花，快炒4.

最后加入盐，味精，翻炒，即可装盘清炒西兰花怎么做好吃清炒西兰花的步骤：1.

材料：西兰花洗干净切块，蒜头切细。

2.

锅里加油，煸炒鲜蒜。

3.

接着炒西兰花。

4.

最后加盐、鸡精、蚝油一起翻炒入味就可以护福篙凰蕻好戈瞳恭困。

5.

出锅，装盘。

小贴士西兰花用盐水浸泡，可将躲藏在西兰花里面的小虫子统统赶走了。

发布时间：2025-07-06 09:46:25
来源：植物迷
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