标题：炎陵奈李的功效与作用以及价值

内容：
炎陵奈李的功效与作用奈李的功效主要表现在能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增强肠道蠕动的作用，所以奈李能够促进消化、增强食欲，对于胃酸缺乏、饭后容易饱腹、大便秘结的患者，可以进行食疗。

奈李还有一定的清肝利水功效，对于早期的肝硬化患者，也可以作为食疗，对于肝硬化的腹水也能够起到一定的减轻作用。

奈李还有降压镇咳、导泻、美容养颜的作用。

奈李能够加强加快肠道的蠕动，能够使干燥的大便排出体外，中医讲肺与大肠相表里，同时也能够起到祛痰止咳的功效，还能够减轻人脸上汗斑形成。

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炎陵奈李营养价值奈李营养价值比较丰富，含有糖或者维生素C等，这些都是很重要的营养物质，营养成分含有：可溶性固形物含量12.

5%-15%，总糖8.

55%，含酸量0.

56%，糖酸比为15.

3，含维生素C16.

84毫克/100克，可食率97.

7-98.

2%，水分(克)90 能量(千卡)36能量 (千焦)151 蛋白质(克) 0.

7脂肪(克)0.

2 碳水化合物(克)8.

7 膳食纤维(克)0.

9 灰份(克)0.

4 维生素A(毫克)25 胡萝卜素(毫克)150 视 硫胺素(微克)0.

03 核黄素(毫克)0.

02 尼克酸(毫克)0.

4 维生素C(毫克)5 维生素E(T)(毫克)0.

74a-E0.

74(β-γ)-E0δ-E0 钙(毫克)8 磷(毫克)11 钾(毫克)144 钠(毫克)3.

8 镁(毫克)10 铁(毫克)0.

6 锌(毫克)0.

14 硒(微克)0.

23 铜(毫克)0.

04 锰(毫克)0.

16。

奈李的禁忌避免一次性过量食用，吃多了就会损伤了脾胃，就会引起腹胀等现象。

特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。

不熟的李子吃了严重的还会引起腹泻等情况出现。

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发布时间：2025-09-01 11:00:00
来源：植物迷
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