孕妇可以吃杨梅不

水果知识

孕妇可以吃杨梅不

孕妇一般是可以吃杨梅的,但是一次不要吃太多。

杨梅含有维生素、矿物质、有机酸、铁、镁、铜等营养成分,适量食用能够补充孕妇的日常所需营养,为胎儿跟母体提供能量,杨梅还含有柠檬酸,柠檬酸能够促进消化和吸收,增加食欲,改善呕吐和厌食等症状,杨梅口感酸甜,食用有助于缓解腹泻、痢疾等症状。

但杨梅含有的酸性物质比较多,大量食用可能对人的口腔黏膜产生刺激,容易导致口腔溃疡和胃酸分泌过多,出现反酸、烧心等症状,所以孕妇要控制食用量,尽量不要一次性过多食用。

孕妇在怀孕过程当中需要保证营养均衡,不仅要吃水果,同时也要多吃一些蛋白质以及膳食纤维含量比较高的食物。

更新于:28天前

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