橙子

橙子的简介

1、橙子为芸香科柑橘类常绿乔木植物的果实，又名黄果、金球、金橙，原产于我国南方，江南各地均有分布，四川、广东和广西为盛产之地。橙子光洁美观，色泽靓丽，肉厚汁多，甜酸可口，是人们喜食的一种美果;

2、橙子富含维生素C，每100克橙子含维生素C达38毫克，它还富含钾、钙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸;

3、橙子性凉，味甘，入肺、脾经。具有理气化痰和健脾开胃等功能。适用于热病口渴、咳嗽痰多等症。

橙子的功效与作用

1、提高胃肠功能：橙子富含苹果酸和柠檬酸，能促进消化液的分泌，增强胃肠功能及消化能力;

2、止咳化痰：橙子皮所含的橙皮油具有宽胸降气和止咳化痰作用，适用于咳嗽痰多、呼吸不畅等症;

3、增强微血管功能：橙子所含的橙皮苷能增强毛细血管的韧性及抗压能力，从而起到防止微血管出血的效果;

4、清利咽喉：橙子性凉，味甘酸，具有清利咽喉和生津止渴的作用，适用于口干舌燥、热病烦渴等症;

5、醒酒：橙子能促进酒精代谢，频频饮用橙子汁具有良好的醒酒作用，使酒醉者逐渐恢复正常状态，免受酒精中毒之苦;

6、保护心脏：橙子富含钾，钾能维持心脏的正常功能，使心跳保持正常节律。缺钾会引起危险的心律失常。

橙子的多种用法

1、消化不良：橙子皮（切条）50克，山楂50克，大麦芽30克，鸡内金15克。水煎，每日1剂，分3次温饮;

2、热病多汗：橙子（洗净切块但不去皮、核）1000克，猕猴桃（洗净并去皮）5个。共压榨成汁，频频饮用;

3、牙龈出血：橙子、番茄、苹果各3个。食材洗净后切成块，共压榨成汁，代茶饮用，10次为1个疗程;

4、乳房肿痛：橙子皮100克，蒲公英、金银花各15克，枇杷叶20克，茯苓15克。水煎，每日1剂，分3次温饮;

5、咳嗽痰多：橙子皮100克，生姜、杏仁各15克，葱白20克。水煎，每日1剂，分3次温饮;

6、运动后疲劳：橙子、猕猴桃各3个，草莓（洗净）150克。共压榨成汁，加适量凉开水及蜂蜜调味饮用;

7、醒酒：橙子、猕猴桃、梨各3个。食材洗净后压榨成汁，加入适量凉开水饮用。

注意：橙子性凉，脾胃虚弱及便溏者不宜多食。

橙子的营养价值

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外；

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大;

5、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

橙子的种类有哪些

1、脐橙

脐橙是橙子中比较常见的，它的特征时果实顶部有一个脐，这是一个发育不全的小果包埋在果实顶部，因其这特征才得名脐橙。脐橙无核、肉脆嫩，甜度对于酸味，果型较大，主要用于鲜食，是国家贸易中重要的品种。脐橙系列中比较有名的有赣南脐橙、信丰脐橙、寻乌脐橙等，它富含大量的维生素C和胡萝卜素，能抑制致癌物质的形成，还能保护血管，降低血脂和胆固醇，预防心脏病和坏血病。

2、血橙

血橙时橙子中比较特殊的一个种类，它的果肉和果汁呈紫红色或者暗红色，颜色和鲜血有些相似，所以得名血橙。它的果肉细嫩多汁，具有独特的香味，外表光滑，体型比一般的橙子要小，颜色为红色。血橙中常见的品种有塔罗科血橙、玫瑰血橙、红玉血橙等，它具有促进血液循环的作用，能改善人体贫血鲜血，起到补血的功效，能改善手脚冰冷、改善肤色，促进细胞再生。

3、冰糖橙

糖橙又名无酸甜橙，它的果型和甜橙相似，引起酸度极低，在果汁含量达标后即可采摘上市，是早熟的甜橙品种。它的营养保健价值高，经常食用有养颜、清热润肺、明目排毒的功效，在市面上比较受欢迎。

4、普通甜橙

甜橙时橙子中数量最多的种类，它的果实一般为圆形，果顶无脐，或者中间有圈印。常见的品种有褚橙、新奇士橙、夏橙等，甜橙的主要用途为橙汁加工，或者用于提炼精油等。

橙子不能和什么一起吃

相克食物：虾、槟榔、蛤蜊、牛奶、萝卜等；

1、橙子+虾： 同食会引起中毒、危及生命；

2、橙子+槟榔： 身体不适；

3、橙子+蛤蜊： 影响维生素C的吸收；

4、橙子+牛奶： 影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻；

5、橙子+萝卜：诱发甲状腺。

吃橙子上火吗

答：橙子下火，它甘酸微凉，有止呕、生津的作用。在食用橙子时，一般并不考虑其行气宽中的作用，主要是考虑它和胃、生津、止渴、助消化的作用。所以吃橙子，对于胃阴不足、消化不良、胃气不和有一定的疗效，实际上橙子还有解酒、解鱼虾毒的作用。此外，橙子还有消炎抗癌的作用，研究发现，它对于食道癌、口腔和胃癌，它有一定的抵抗作用。而且橙子含有大量维C，可抗氧化，好多化妆品里都含有橙类提取物，具有美白的效果。橙子含有较多的胡萝卜素，所以食用过多橙子，可能会出现胡萝卜素血症，导致人脸发黄，所以说，橙子虽然下火，但食用时也不宜过多。

橙子是热性还是凉性

答：橙子是一种凉性、味道酸甜可口的水果，具有多种营养物质。橙子营养丰富，中医学认为橙子性凉，味甘、酸，归肺脾、胃经。橙子具有健脾温胃、化痰、助消化、增进食欲，降低血脂、增强毛细血管韧性等食疗保健功效，偶尔食用橙子对人体有很多好处。橙子富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养成分能帮助人降低血液中的胆固醇、降低血脂、软化血管、促进血液循环。因此一般人群平时适量吃橙子对健康有益，可以补充多种营养成分。糖尿病、泌尿系结石患者不宜常吃橙子。

孕妇可以吃橙子吗

答：孕妇是可以吃橙子的，因为橙子中含有孕妇和胎儿所需的多种营养物质，例如维生素c、钙、镁、胡萝卜素等，但是孕妇食用橙子的量也要有所控制，保证每天食用一个左右即可，橙子中含有丰富的维生素c，能够增强孕妇的机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，减少孕妇妊娠纹的产生，促进胎儿的生长发育，加强胎儿的智力发育，提高胎儿的自身免疫力。橙子中含有纤维素和果胶，可以促进肠蠕动，对于妊娠便秘的孕妇有清肠排毒的作用，对于孕妇体内的毒素的排出是有很好的辅助作用的，另外孕妇在妊娠期可能出现食欲不佳、厌食等症状，这个时候食用一个橙子可以增加孕妇的食欲，有利于孕育的营养补充，保证胎儿的正常生长发育。

结语:通过以上介绍，大家对橙子的相关知识是否有了更多的了解了呢，所以常吃橙子对身体是有益的，橙子的营养价值也很高哦，并且橙子也是很美味的哦。