三华李功效作用

三华李功效作用

三华李对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价三华李时曾说：“肝病宜食之”。三华李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用三华李对健康大有益处。三华李的悦面美容之功十分奇物，经常食用鲜三华李，能使颜面光洁如玉，实为现代美容美颜不可多得的天然精华。三华李酒就有“驻色酒”之称。祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

1、促进消化：三华李酸甜适口，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，食用三华李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清热利尿：三华李味甘酸，性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效，而且李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸，有利尿的作用。

3、保护肝脏：三华李对肝脏有保护作用，可以减少病毒对肝脏的伤害，也能加快肝细胞的再生，可增强肝脏的解毒能力，对肝炎以及脂肪肝的发生有一定缓解作用。

4、缓解贫血：三华李中维生素含量很高，特别是维生素B12的含量最高，可以促进人体血红蛋白再生，因此人们食用以后可以增加身体中红细胞的数量，可以缓解贫血的症状。

5、护心健脑：三华李富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效缓解血液淤积，可保持血液循环畅通，有缓解心脏病的发生和卒中的危险。

6、美容养颜：三华李含有大量酸性成分，也有一些维生素C和维生素E存在，这些物质可以直接被皮肤吸收，可以加快皮肤细胞再生，适量食用三华李可以让皮肤变得细嫩、红润，同时也能减少色斑的生成。

李子不能过量含量，李子含高量的果酸，多吃易引起胃痛。多食李子，会使人生痰、助湿，甚至发虚热、头昏脑涨，故脾胃虚弱者宜少吃或不吃。李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、雀肉一同食用。肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。